« Ikigai » : redécouvrez le sens de votre vie !
En provenance de l’île Okinawa surnommée « le village de la longévité », l’Ikigai est un outil japonais dont la maîtrise vous permettra d’établir un équilibre entre les différentes sphères de votre vie.
3 facteurs indispensables pour s’affirmer et oser dire non
Il n’y a pas de mal à dire non. Au contraire, vous devez savoir qu’être dans l’incapacité de dire non peut engendrer du stress constant, du découragement, une baisse d’estime de soi. Cela peut aussi occasionner des problèmes de santé mentaux et physique comme la prise de poids ou les crises d’angoisses.
