Qui savait que le 13 janvier était la journée nationale de l’hypersensibilité? Pas grand monde en fait ! J’écris même cet article le lendemain…c’est pour dire
La définition
Mais, qu’est-ce que l’hypersensibilité? Cette caractéristique consiste à ressentir les émotions de manière intense, amplifiée et surtout sans filtre.
20% de la population française serait hypersensible. Alors est-ce une faiblesse ou une force?
Peut-être parce que je le suis (assez) ou ma fille (beaucoup !) je vous dirai que c’est une FORCE…MDR
Mais, être hypersensible n’est pas souvent facile au quotidien, nous verrons qu’il est important qu’ils se protègent.
Leurs qualités
En étudiant les qualités des hypersensibles, je me suis franchement dit: OH MY GOD!
Les hypersensibles sont très intuitifs. Ils vont au fond des choses pour essayer de les comprendre. Ci-dessous le détail:
Hypersensible : comment se protéger ?
our autant, les personnes hypersensibles doivent s’armer pour se protéger:
- Tout d’abord, ne pas considérer que c’est un drame
- Vivre ses émotions et les assumer
- Savoir prendre du recul plutôt que de s’emporter
- Se reposer suffisamment
- Pour calmer ses émotions, prendre le temps de respirer
- Entretenir un environnement bienveillant et familier pour se rassurer
Deux auteurs Saverion TOMASELLA Docteur français en psychologie et psychanalyste et Elaine N. AARON, chercheuse et psychothérapeute américaine ont écrit de nombreux ouvrages sur le sujet.
Ils confirment que l’hypersensibilité n’est pas une maladie !
Alors, apprenez à dompter vos émotions si vous les sentez vous submerger (l’hypnose peut aider) mais ne les cachez pas, même en entreprise: vous avez un SUPERPOUVOIR !
Cliquez ici pour avoir plus d’informations sur le sujet.
“ Hypersensibles. Trop sensibles pour être heureux ? ” par Saverio Tomasella. Eyrolles, 208 p., 18 euros (2012).
En savoir plus :
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Très intéressant cet article!
Merci de partager toutes ces infos.
Merci Karin !
Article très intéressant
Merci pour ce partage et bravo
Merci
Super article. Continue !